Om mig
Uddannet personlig træner
Jeg har en personlig træner uddannelse (EREPS certificering), kostvejlederuddannelse og har taget kurser i biomekanik og løb.
Jeg bruger en del tid på at holde mig opdateret på nye studier indenfor træning og kost, da jeg elsker at bruge en videnskabelig tilgang til mine træninger og kost udvikling. Jeg har en stor viden om kroppen, og hvordan jeg bedst kan hjælpe mine klienter skadesfrit hen til deres mål.
Det mere personlige
Med personlig træning er jeg drevet af at hjælpe mine klienter på den helt rigtige måde for dem, uanset niveau og mål. Jeg er overbevist om at jeg med den viden jeg har opnået over årene, at jeg kan hjælpe mine klienter med at nå deres mål både fysisk og mentalt.
Jeg har selv ADHD og autisme, hvilket skiller mig lidt ud fra andre. Men i min mening på en gode måde. Det giver mig en helt anden måde at se tingene på, og bl.a. en forståelse for at træning og kost ikke er nemt 100% af tiden. Det har givet mig mange gode værktøjer for hvordan man kan ændre sine vaner på en god og overskuelig måde.
Hvem er Mathias Gjelstrup
Jeg hedder Mathias Gjelstrup, og er personlig træner og kostvejleder. Jeg har placering i SHC og Gibbon Gym.
Jeg er elite atlet inden for OCR, og løber ultraløb (50+ km). De sidste 10 år har jeg dyrket en blanding af calisthenics (kropsvægtstræning) og normal styrkeløft. Som hybrid atlet har jeg altså god erfaring med at sammensætte endurance og styrke sportsgrene. De sportsgrene jeg har mest erfaring omkring er:
- Calisthenics
- Løb
- HYROX
- Funktionel træning
I min egen atletiske karriere er jeg drevet af en trang til at finde den næste udfordring. Jeg har en glæde og fascination for hvad menneskekroppen er i stand til. Det er en af de store grunde til at jeg løber ultraløb og konkurrerer på elite plan. Jeg synes det er sjovt at omstille kroppen til forskellige typer sport, med fokus på stadig at placere godt i hver.
Træning baseret på fakta
Fueled by ambition
APEX LAB
Personlige træningsoplevelser og træningsprogrammer bakket op af videnskab, så du kan få mere energi, styrke og livskvalitet
